Oasis blogオアシスブログ

Vol.232

アロマテラピーについて

2016年12月発行

アロマテラピーとは、植物から抽出した香り成分である「精油(せいゆ)[エッセンシャルオイル]」を使って、心身の回復、健康や美容に役立てていく自然療法です。

どんな香りがあるの?

ラベンダー
  • やさしい香り
  • 安眠したいとき
  • 緊張した心をリラックスさせたいときに
ペパーミント
  • 清涼感のある香り
  • 喉や鼻をスッキリさせたいとき
  • リフレッシュしたいときに
ティーツリー
  • 清潔感のある香り
  • お部屋の消臭効果
  • 抗菌作用で風邪予防
オレンジ
  • 広い世代に好まれる香り
  • 気持ちを明るくしたいとき
  • 食欲がないときに

選び方のポイント

1.好きな香りを選ぶ
心地よくないと感じる香りでは、かえって逆効果になってしまうことがあります。

2.100%天然のもの
精油・合成香料をアルコール等で希釈したもの(アロマオイル:香水などに利用)は使用できません。

3.ラベルの記載
「学名」「原産国」「抽出部位」「抽出方法」「発売元」「注意事項」の記載があると安心です。

4.遮光ビンに入っているもの
日光・高温多湿を避け、冷暗所に保管しましょう。

どうやって使うの?

芳香浴法(心体のバランスの改善)
ティッシュペーパーやハンカチに1~2滴落として香りを楽しみます。

沐浴法(リラックス)
お風呂に3~5滴、洗面器に2~3滴落として、よくかき混ぜてから浸かります。

吸入法(呼吸器系の不調改善)
コップにお湯を入れて1~3滴落として、湯気を吸いこみます。

トリートメント法(リラックス・保湿・血行促進・筋肉の緊張緩和)
植物油で希釈して、肌に塗布します。

フェイシャルスチーム(皮膚の血行促進)
洗面器の湯に1~3 滴加えバスタオルを頭からかぶり、目を閉じて蒸気を呼吸します。

注意点

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